Bonjour tout le monde,

un petit retour sur les championnats de France de duathlon de samedi dernier. Une très mauvaise course me concernant, avec une explosion complète dès le 4ème kilomètres course à pied. J'ai retrouvé un peu de jus sur le vélo, notre groupe a maintenu l'écart avec le groupe de tête grâce à une bonne collaboration (merci à Xavier BOULANGER pour son implication à vélo). Une dernière course à pied où je suis complètement asphyxié, je termine en footing, pour malgré tout monter de justesse sur le podium U23. Une belle victoire de Julien BRAZY chez les U23 avec une 11ème place au scratch, j'espère que cette performance lui permettra d'aller aux championnats du monde en septembre...La seconde place est occupée par Titom (Thomas BERENGER) auteur d'une course solide.
Je tiens à féliciter l'organisation pour ce bel évènement, ainsi que tous les duathlètes présents sur place pour leur bonne humeur (Steph, Nico, Anthony...).

Dans une toute autre dimension, un grand BRAVO à Vincent Luis pour son titre mondial en triathlon chez les juniors...un athlète très prometteur c'est sûr!

Bon courage à toute l'équipe de France présente au Canada, j'espère que vous allez mettre le feu la-bas (malgré la température...).

A plus

Romain

Résultats France de duathlon 2008

Bonjour à tous,

première expérience en D1 le WE dernier à Dunkerque...et une bonne raclée à la clé, de quoi remettre les idées en place et se remotiver pour mon prochain GP (Beauvais le 6 juillet). Une très grosse densité d'athlètes, les coureurs n'ont plus de faiblesse à ce niveau et sont performants dans les 3 disciplines.

Côté course:

NATATION: départ impressionnant, le couteau entre les dents, je pars vite mais sans plus, de toute façon la natation n'est pas mon point fort et j'ai pris comme stratégie de rester "planquer" dans les pieds afin de rester au contact de la masse. Passage de la première bouée à 200m, malgré mon retard de quelques mètres sur le gros du groupe c'est une vraie boucherie, coups de pied, tacles, saute-mouton, saut-périlleux et autres acrobaties, toute la gamme de self-défense y passe. Après 750m de machine à laver, je sors de l'eau à 1'10 de la tête, dans les dernières places mais encore au contact du groupe.
Bonne transition, la combinaison se laisse gentiment enlever, le palpitant est déjà au dessus des 180 à ce moment là...je recrache un peu d'eau de mer, d'hydrocarbures et peut même quelques bouts de méduses éclatées par les 86 concurrents passés avant moi, je préfère le sucré de toute façon...

Vélo: sorti du parc, j'aperçois plusieurs bons rouleurs une poignée de secondes devant moi. C'est le bon wagon me dis-je, faut s'accrocher à tout pris!!! Je fais le forcing pour rentrer sur eux, mais malheureusement je ne suis pas le seul à penser ça et eux-même tente de rentrer sur le pack précédent...à jouer à chasse patate, je craque le premier, 2km la langue pendante à une dizaine de mètres derrière le peloton sans jamais réussir à recoller, j'ai raté le coche...Je trouve avec moi quelques compagnons d'infortune mais le mal est déjà fait. Un vélo dans un groupe de 2/3 personnes, ça fatigue toujours plus qu'un groupe de 20 personnes...On croise les autres groupes lors des aller-retours, la différence de vitesse est flagrante.

Course à pied: la course est déjà jouée à ce moment là, les efforts du vélo se paie cash, les jambes sont lourdes, pas de surprise ni de miracle.
Le Grand Prix ça va vite, le niveau est dense et élevé, pas de place pour ceux qui ont des "points faibles" dans une discipline. Les meilleurs devant, les autres derrière, c'est la dure et juste loi du haut niveau.

Bilan personnel: encore une fois c'est la partie aquatique qui me pénalise dès le début de la course avec, en plus, une opportunité ratée en vélo: c'est trop pour espérer un quelconque résultat. La prochaine fois, il faudra mettre les bouchées doubles...mais un triathlète averti en vaut trois!

Bon rétablissement à Pédro pour sa chute à vélo.
Un merci à toute l'équipe de Sainte Gen', Christine et Bernard pour ce We.

Prochaine échéance dans 2 semaines avec les Frances de duathlon à Vendôme, avec pour objectif un second titre en U23).

Bon entrainement

Romain

Bonjour à tous,

une petite news pour vous présenter mon partenaire diététique cette saison: VIT'EFFORT!
Vit'effort, spécialiste en diététique sportive, propose une large gamme de produits destinée au triathlon à des prix très abordables: gâteaux, barres céréales, gels, anti-oxydants... tout y est!

Côté compétition, je rentre en France ce soir pour participer au GP de Dunkerque, une première pour moi. J'espère faire une bonne course car la forme est présente ces dernieres temps.

Félicitations aux Français pour leurs résultats aux Europes le We dernier (mention spéciale à Vincent Luis, partenaire de club, pour son titre! Un beau sprint à la clé! ). Bravo!

A bientôt

Romain

VIT'EFFORT

Bonjour tout le monde,

ca y est, la saison de triathlon est enfin lancée! Pour commencer cette nouvelle année triathlétique, un triathlon format 1/6 d'Ironman soit 650m/30km/7km sans drafting avec natation en bassin de 50m. Quelques "pointures" au départ avec notamment Chris Fisher, 9ème aux derniers championnats du monde de duathlon longue distance ainsi que Martin Jensen, récent 11ème à l'Half-IM de Lisbonne le WE dernier. Et c'était pour moi le premier triathlon sur les terres danoises, autant dire tout de suite que le parcours était plat et très venteux, pas de surprise de ce côté là.

Départ le matin même, nous arrivons sur place 2h avant la course, le temps de repérer tranquillement le site. Installation des vélos dans le parc, les danois sont vraiment fans de très beaux matos: argon 18, Cervélo, Zipp 808, roue lenticulaire, casque aéro...bref que du haut de gamme en vélo de CLM. Je me sens presque honteux de poser ma modeste monture carbone avec prolongateur mini-vision et roues d'entrainement à côté de ses bêtes de course. Ne dit-on pas que c'est l'homme qi fait avancer le vélo et pas l'inverse? Moué, enfin c'est pas gagné d'avance...

Départ en natation dans la bonne ligne, Martin Jensen prend tout de suite de l'avance et sors en tête avec 40" sur le reste de la troupe (je sors 2nd avec la meute dans mes "battements" ou plutôt dans mes bulles). Bonne transition, je grappille quelques précieuses secondes. Je me fais dépasser par 2 rouleurs dès le 3ème kilomètre, je les accroche pendant 10km et je dois ensuite ralentir pour les laisser partir...un 3ème larron me dépose au 2Oème kilomètre...c'est dur c'est long et c'est trop plat! Je pose finalement le vélo à 2'20" de la tête. Heureusement la course à pied se déroule beaucoup mieux, je rattrape mes adversaires pour terminer finalement à a seconde place entre Chris et Martin qui craque en course à pied.

Bilan: on constate que selon le pays où l'on est, le profil "type" du triathlète change beaucoup. En France, j'ai toujours été un rouleur/coureur. Pour être franc, un triathlon commence pour moi "après" la natation. Au Danemark, je me retrouve avec une étiquette de nageur(aie)/coureur. J'avance une explication à cela, les danois sont souvent orientés "longue distance" dans leur préparation, beaucoup plus de vélo au détriment de la natation. De plus, les compétitions étant peu nombreuses ici, chaque évènement courte ou longue distance est bon à prendre, d'où la présence de spécialistes du long sur ces distances rapides. Allez j'arrête avec mes cours de culture internationale! ;-)

Bonne préparation à tous et bonne saison 2008!
A plus
Romain

Salut tout le monde,
quoi de mieux que de commencer la saison par une bonne bâche en course à pied. Je participais ce WE aux championnats du Danemark de 10km route avec pour objectif de casser les 32'. Départ rapide mais sans plus, passage en 9'20" au 3km puis après ca se gâte: 16'08" au 5km et finalement un très médiocre 33'00" pour ces 10km (ps: j'ai sprinté à la fin pour passer sous les 33' avec un dernier kilo en 3'08"...ca n'a pas suffit). Bref, un peu déçu de cette course, j'ai pas réussi à me faire mal, sûrement le manque de compétition (dernière compet en date en septembre...). Pour info, ce 10 bornes a été gagné par un certain triathlète de Poissy en la personne de Rasmus Henning (Champion D'europe 2004) en 30'30"!
Cette course précédait un petit stage de triathlon ce WE avec deux bonnes séances de vélo et une séance de course à pied où j'ai fini en...marchant tellement j'étais mort...dur dur ce WE! Le WE prochain je participe à un duathlon 5/44/5 (sans drafting), j'espère que les sensations seront là à pied. A vélo quelques bons régionaux seront présents donc la partie cycliste risque d'être difficile!

A bientôt
Romain